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Avec le retour des beaux jours, c’est le moment de penser à sa vitamine D ! Comment s’y prendre pour optimiser la synthèse de cette vitamine sans risquer le coup de soleil ? LaNutrition.fr vous indique la marche à suivre.

Équilibré, facile à suivre, le régime méditerranéen a tout pour plaire : bon pour la ligne, il garde votre corps et votre esprit en bonne santé et vous fait vivre plus longtemps.

Éliminer complètement la bactérie Helicobacter pylori permettrait de diviser par deux le risque de cancer de l’estomac chez les personnes en bonne santé comme chez celles à risque élevé de ce cancer. 

Le nouveau coronavirus provient vraisemblablement de la chauve-souris mais les activités humaines joueraient un rôle tristement déterminant dans son transfert à l’homme et la pandémie que nous connaissons.

Des séances d’aquabiking ont permis de diminuer la douleur chez des personnes souffrant d’arthrose du genou et d’améliorer la fonction physique dans une étude récente.

En s’accumulant dans les tumeurs, des bactéries intestinales peuvent améliorer le traitement d’immunothérapie chez des souris.

Les premiers signes du vieillissement cérébral peuvent apparaître avant la cinquantaine mais il est possible de les prévenir avec une alimentation particulière, d'après une étude récente.

Plusieurs études rapportent que la vitamine C à haute dose et administrée par voie intraveineuse améliore l'efficacité de l'immunothérapie, tout en diminuant sa toxicité, et aide ainsi à lutter contre le cancer. 

Le manque de régularité dans les habitudes de sommeil (heure de coucher, durée…) est associé à  un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire.

Les hommes qui ont une alimentation occidentale (riche en aliments transformés, en sucre et en mauvaises graisses) présentent un sperme de qualité inférieure et potentiellement une moins bonne fertilité.

Le nombre de personnes touchées par la démence est en baisse actuellement mais les scientifiques estiment que ces chiffres vont doubler d’ici 2050.

La méditation de pleine conscience soulage la douleur en agissant sur le cerveau.

Un déficit en vitamine D peut conduire à des douleurs lombaires plus importantes chez les femmes ménopausées, qui y sont déjà plus particulièrement exposées.

Grâce à son effet bénéfique sur le microbiote intestinal, le régime méditerranéen réduit le risque de fragilité chez les personnes âgées et améliore l’état de santé.

Inciter les voyageurs à se laver les mains correctement dans seulement 10 grands aéroports du monde permettrait de ralentir la propagation des virus.

La composition et la diversité du microbiote intestinal reflètent la personnalité : alors que la sociabilité est associée à une plus grande diversité des bactéries intestinales, le stress et l’anxiété sont eux liés à une diversité réduite et à une composition différente. Détails.

La cuisson fait partie des facteurs qui ont impacté l’évolution du microbiote intestinal de l’homme – aujourd’hui bien différent de celui de nos ancêtres. Détails.

Ecouter de la musique, notamment à un tempo élevé, rend l’exercice physique plus facile et améliore davantage la condition physique.

Un régime réduit en glucides, avec des apports plus importants en protéines, a des effets bénéfiques sur la glycémie après seulement 6 semaines, selon les résultats d'un essai contrôlé randomisé.

Les hommes qui adoptent une alimentation faible en graisses ont des taux sériques de testostérone plus faibles que ceux ayant une alimentation normale.