Compléments alimentaires

La vitamine B8 ou biotine est indispensable pendant la grossesse et pour réguler la glycémieAu terme d’une analyse poussée des études scientifiques, LaNutrition.fr vous dit absolument tout sur cette vitamine : apports conseillés par catégorie d’âge, effets avérés, doses conseillées, effets indésirables, limites à ne pas dépasser, interactions médicamenteuses.

Consommer plus de vitamine B9 pendant la grossesse pourrait diminuer le risque d'autisme chez l'enfant.

Une supplémentation en vitamine D pourrait aider à prévenir le développement du syndrome métabolique qui touche 20 à 25% de la population.

Les personnes âgées souffrant d'un déficit important en vitamine D (moins de 25 nmol/L) verraient leurs risques de maladie d’Alzheimer et de démence augmenter fortement.

Les personnes qui ont plus de vitamine D dans le sang ont un risque plus faible de cancer du poumon

Un déficit en oméga-3 chez l'enfant est associé à des performances scolaires moins bonnes .

Une supplémentation en vitamine D lors d'un programme de musculation pourrait améliorer la puissance musculaire et faire maigrir de la taille.

Les flavanols du cacao permettent d’inverser le déclin de la mémoire lié à l’âge chez des personnes en bonne santé dans une petite étude qui doit être confirmée.

Les personnes qui ont eu un cancer de la peau ont un risque réduit d’infarctus et de décès toutes causes confondues, selon une étude sur la population danoise.

ALA, EPA, DHA, à quoi servent les différents acides gras de la famille des oméga-3 ?