Fer, calcium, magnésium, cuivre... que sont vraiment les minéraux et que peuvent-ils faire pour vous ?
Actualité La complémentation en fer prescrite à de nombreuses femmes n’est pas anodine. Explications et conseils en cas de déficit.
Pris quoditiennement, les suppléments de fer sont moins absorbés, donc moins efficaces. Il faudrait espacer les prises.
Une alternative crédible aux vaccins : une complémentation en sélénium sur 6 mois inverse la progression des lésions précancéreuses du col de l'utérus.
Actualité Les hommes qui consomment le plus de magnésium, potassium et calcium, réduiraient de 21 % leur risque d’accident vasculaire cérébral.
Une nouvelle étude sur 24 ans montre que des apports élevés en phosphore augmentent le risque de cancer de la prostate. Le phosphore expliquerait en partie l’association entre apports élevés en calcium et risque de cancer de la prostate
Chez les personnes âgées, une supplémentation en magnésium de 12 semaines améliore les performances physiques.
Une étude sur 90 000 femmes ménopausées montre que celles qui consomment le plus de potassium ont moins d'AVC.
Actualité Une consommation importante de fer héminique (viande, charcuteries...), est associée à une augmentation de 57% du risque de maladie coronarienne.
Les femmes qui consomment le plus de magnésium ont une densité minérale osseuse plus importante, mais pas moins de fractures.
Les méthodes les plus efficaces pour prévenir le rhume seraient de se laver les mains et de prendre des compléments de zinc.
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Les femmes en âge de procréer et les enfants sont les populations les plus souvent touchées par l’anémie dans le monde. Mais où trouver du fer dans ses aliments ? Viandes, abas, légumineuses… Nous faisons le point.
Les électrolytes sont des minéraux qui se chargent, positivement ou négativement, dans l’eau. Indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, ils sont particulièrement importants au cours de l’effort physique d’endurance, d’où leur présence dans des boissons pour le sport.
Deux compléments minéraux, le zinc et le chrome, se livrent une bataille silencieuse pour entrer dans vos cellules. Explications.
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