Minceur

Un article suggère des pistes pour être rassasié sans faire d’excès : plus de protéines, fibres, des œufs, amandes, mais aussi du safran, de l'huile de pignon de pin...

Courir le matin permettrait de moins manger et de perdre plus de poids.

Lentilles, haricots, pois et pois chiches gagneraient à être plus souvent présents dans nos assiettes.

Ronnie Brower : "Mon job, 24 heures sur 24, a consisté à retrouver la santé et sauver ma peau."

Une étude contrôlée qui a duré 2 ans indique qu'un régime de type paléo est plus efficace qu'un régime pauvre en graisses pour maigrir.

En buvant plus d'eau chaque jour on prend soin de son poids et de santé. Explications et conseils de consommation.

Quand on a des kilos à perdre, vaut-il mieux faire de l'exercice le ventre vide ou après s'être alimenté ? Une étude apporte des indices.

Les enfants qui mangent plus de protéines à quatre ans ont un indice de masse corporelle (IMC) plus élevé trois ans plus tard.

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