Minceur

Perdre du poids et rester mince en surveillant la qualité des glucides, c'est-à-dire leur index glycémique. C'est le principe du Nouveau Régime IG.

Prenez votre respiration. Il va en falloir pour se débarrasser des graisses en excès.

Les kilos pris après l’arrêt de la cigarette ne seraient pas dus à une augmentation de la prise alimentaire, mais à une modification de la flore intestinale.

Quelle est l'influence réelle des médias sur la consommation alimentaire et la prise de poids ?

Les personnes qui savent se concentrer sur le moment présent sont plus minces.

Un livre écrit par un responsable de l'industrie du sucre qui porte la caution d'un éditeur issu de la recherche publique, ça mérite la lecture. 

Voici le programme de LaNutrition.fr pour perdre du poids et rester à votre poids de forme. Alimentation, activité physique et émotions pour une prise en charge globale… qui deviendra un nouveau mode de vie, plus sain.

Sandwich sur le pouce, grignotage entre deux réunions… selon une étude anglaise, un déjeuner « distrait » pourrait entraîner surpoids et obésité.

Objectif : moins de 5% des calories provenant de sucres ajoutés mais aussi ceux des jus de fruits. Bravo, mais attention aux pièges.

Les féculents dont l'index glycémique est élevé nous rendent plus gras, y compris au niveau du foieLe phénomène est comparable, toutes proportions gardées à celui qui conduit à la fabrication du foie gras