Peut-on prévenir le vieillissement? Les conséquences du passage du temps sur notre organisme et en particulier la dégrédation de notre santé qui accompagne les années qui passent sont-elles inévitables ? Et si on pouvait tous vivre cent ans ?
Le stress diminue la longueur des télomères et accélère le vieillissement mais un mode de vie sain réduit ces dégâts.
Les personnes âgées souffrant d'un déficit important en vitamine D (moins de 25 nmol/L) verraient leurs risques de maladie d’Alzheimer et de démence augmenter fortement.
Une complémentation en resvératrol pourrait améliorer la mémoire et le métabolisme du glucose chez les seniors.
Des hommes de 65-75 ans non-entraînés sont en meilleure condition physique après 4 mois d’entraînement au foot.
Il vaut mieux répartir ses apports protéiques dans la journée plutôt que les concentrer en fin de journée.
La glucosamine mimerait un régime "low carb" et rallongerait l’espérance de vie de 10 % chez la souris.
Actualité Nos cousins singes rhésus vivent plus longtemps et en meilleure santé lorsqu'ils sont placés en restriction calorique.
La consommation de noix est associée à un taux réduit de décès toutes causes confondues dans deux grandes études.
Les sexagénaires qui restent actifs ou le deviennent ont 3 à 7 fois plus de chances de vieillir en bonne santé que les inactifs.
Actualité Vélo ou jogging : des adultes sédentaires qui suivent un programme d’entraînement améliorent leur mémoire et leur forme.
En vieillissant, il est normal de connaître des petits problèmes de mémoire. Mais l’âge n’est pas le seul responsable. D’autres facteurs souvent négligés jouent aussi un rôle. Découvrez comment agir, avec les conseils du Dr Michèle Serrand, auteure de Je muscle ma mémoire.
Fatigue, stress, sommeil perturbé, repas copieux... Les fêtes mettent nos cellules à rude épreuve. Découvrez comment les pratiques du biohacking peuvent vous aider à traverser cette période – et les mois qui suivent – avec plus d’énergie.
Le père du biohacking livre ses secrets pour optimiser sa santé en faisant moins mais mieux. Rencontre avec l'auteur d'Hyper santé, nouveau bestseller traduit en français aux éditions Souccar.
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