Bien vieillir

Un régime riche en noix et huile de noix ralentit expérimentalement la croissance des tumeurs.

Thierry Hertoghe, auteur du Régime hormone, est Président de l’European Association for Quality of Life and Longevity Medicine (EQUAL). Il est l’un des rares médecins européens à plaider pour le remplacement thérapeutique de plusieurs hormones - dont l’hormone de croissance ou GH - pour lutter contre le vieillissement.

Pour diminuer le risque de démence et de maladie d’Alzheimer, il faudrait préserver sa santé cardiaque. 

Des chercheurs ont mis en évidence un mécanisme moléculaire par lequel les oméga-3 arrêteraient la croissance des cellules cancéreuses.

La restriction calorique est le seul moyen connu pour augmenter l’espérance de vie dans toutes les espèces animales. Et vraisemblablement chez l’homme. Depuis les années 1990, les chercheurs essayent de mettre au point des « mimétiques » de la restriction calorique (lien). Le premier candidat en lice, le 2 DG a été recalé malgré des débuts prometteurs.

Des niveaux bas de vitamine D sont associés à de moins bons résultats aux tests de cognition et à une fréquence de démence plus élevée.  

En freinant le raccourcissement des télomères, il serait possible de vivre plus longtemps. Deux substances, l’épithalamine et l’astragaloside IV, en semblent capables. Pierre Boutron, cryobiologiste, chercheur retraité du CNRS et auteur d’Arrêtons de vieillir, vous dit si elles tiennent leurs promesses.

Vélo ou jogging : des adultes sédentaires qui suivent un programme d’entraînement améliorent leur mémoire et leur forme.

Des niveaux élevés de vitamine D sont associés à de meilleures performances cognitives et moins de dépression chez les malades de Parkinson.

La restriction calorique est le seul moyen connu pour augmenter l’espérance de vie dans toutes les espèces animales. Et vraisemblablement chez l’homme. Aujourd’hui, des chercheurs mettent au point des « mimétiques » de la restriction calorique, des pilule qui apportent les bénéfices anti-âge de la restriction calorique sans qu’on ait à s’affamer. LaNutrition.fr a mené l’enquête pour vous.