Comment les édulcorants torpillent votre microbiote

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Ces substituts du sucre qui promettent le plaisir sans les calories pourraient bien se retourner contre notre santé intestinale.

Ils sont partout dans les produits « 0 % », « light » ou « sans sucre » : aspartame, sucralose, érythritol, xylitol... Plébiscités face à l’épidémie d’obésité et de diabète qui frappe nos sociétés, ces édulcorants semblaient offrir une solution miracle. Manger sucré sans culpabilité, n’est-ce pas le rêve ? Mais dans...

  1. Suez et al. Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota. Nature. 2014.
  2. Pepino et al. Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose Load. Diabetes Care. 2013.
  3. Fagherazzi et al. Consumption of artificially and sugar-sweetened beverages and incident type 2 diabetes in the Etude Epidemiologique aupres des femmes de la Mutuelle Generale de l’Education Nationale-European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition cohort. Am J Clin Nutr. 2013.
  4. Tapia-González et al. Maternal Consumption of Non-Nutritive Sweeteners during Pregnancy Is Associated with Alterations in the Colostrum Microbiota. Nutrients. 2023.
  5. Harpaz et al. Measuring Artificial Sweeteners Toxicity Using a Bioluminescent Bacterial Panel. Molecules. 2018.
  6. Mendoza-Martínez et al. Is a Non-Caloric Sweetener-Free Diet Good to Treat Functional Gastrointestinal Disorder Symptoms? A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2022.
  7. Ruiz-Ojeda et al. Effects of Sweeteners on the Gut Microbiota: A Review of Experimental Studies and Clinical Trials. Advances in Nutrition. 2019.
  8. Kawano et al. Erythritol Ameliorates Small Intestinal Inflammation Induced by High-Fat Diets and Improves Glucose Tolerance. Molecular Sciences. 2021.
  9. Witkowski et al. The artificial sweetener erythritol and cardiovascular event risk. Nature medicine. 2023.
  10. Mäkinen. Gastrointestinal Disturbances Associated with the Consumption of Sugar Alcohols with Special Consideration of Xylitol: Scientific Review and Instructions for Dentists and Other Health-Care Professionals. Int J Dent. 2016.

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