Bien vieillir

La façon dont nous préparons nos aliments peut aider à nous protéger de maladies et à vivre plus longtemps.

L’un des plus importants systèmes hormonaux pour la santé et la longévité est celui de l’insuline.

Quels sont les bénéfices, avérés ou potentiels, du jeûne intermittent ou prolongé ? LaNutrition.fr a enquêté pour vous.

Le cerveau des personnes qui mangent un légume vert à feuilles chaque jour vieillit moins vite.

Un composé présent dans le quinoa permettrait de ralentir le vieillissement et d’améliorer la santé métabolique.

Sans neurotransmetteurs il n'y aurait ni mémoire, ni émotions. Il existe des dizaines de ces messagers chimiques du cerveau, mais six d'entre eux mènent la danse et peuvent être modulés par l'alimentation. Découvrez pourquoi on est véritablement ce qu'on mange !

Une augmentation des taux de vitamine D permettrait de réduire la mortalité à travers le monde.

Une consommation importante de vitamine D serait associée à une réduction du risque de dépression.

Une consommation importante de sodium ainsi qu'un manque d’activité physique seraient associés à un risque accru de déclin cognitif au cours du vieillissement.

Faire seulement 15 minutes d’exercice par jour permettrait d’augmenter l’espérance de vie.