Pour un cerveau qui fonctionne au meilleur de ses capacités, l’alimentation joue un rôle important. Voici 10 aliments à privilégier pour booster la concentration, la mémoire et le moral.
Troubles de la mémoire
Si l'alimentation joue un rôle clé dans la neurogenèse, elle n'est pas le seul levier d'action. Découvrez 4 stratégies naturelles pour maintenir cette précieuse capacité du cerveau à se renouveler tout au long de la vie.
On ne peut pas lutter contre le temps qui passe : avec l’âge, la neurogenèse diminue inéluctablement, même si la production de nouveaux neurones reste toujours un peu présente. Certaines activités ont un effet...
- Meerlo et al. New neurons in the adult brain: The role of sleep and consequences of sleep loss. Sleep Med Rev. 2009.
- van Praag et al. Exercise Enhances Learning and Hippocampal Neurogenesis in Aged Mice. J Neurosci. 2005.
- Navarro-Sanchis et al. Modulation of Adult Hippocampal Neurogenesis by Sleep: Impact on Mental Health. Front. Neural Circuits. 2017.
- Gould et al. Learning enhances adult neurogenesis in the hippocampal formation. Nat Neurosci. 1999.
- Patel et al. Alzheimer’s disease mortality among taxi and ambulance drivers: population based cross sectional study. BMJ. 2024.
- Version actuelle le 21/07/2025
- le 04/07/2025
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