Les oméga-3 sont des graisses essentielles à notre équilibre. Ces acides gras polyinsaturés sont indispensables au fonctionnement de notre cœur et de notre cerveau et contribuent à la prévention de nombreuses maladies comme le cancer, le diabète ou encore l’obésité. Où les trouver ? Essentiellement dans les poissons gras, mais il existe également des sources d’oméga-3 végétales comme le colza, le lin, les noix ou encore le soja. Pour tout savoir sur ces acides gras essentiels, consultez notre dossier.
Tout ce que vous voulez savoir sur les oméga-3.En prime des notions fondamentales sur les graisses et les acides gras.
Point de vue Le Dr Michel de Lorgeril (CNRS) est l'un des pionniers de la recherche sur les acides gras oméga-3.
Les compléments alimentaires d’oméga-3 foisonnent sur le marché, vendus aussi bien en pharmacie, magasin diététique, supermarché qu’en vente par correspondance. Quels effets sur l’organisme peut-on espérer ? Comment faire le bon choix face à cette offre grandissante ? Quelles gélules choisir pour prévenir les maladies cardio-vasculaires, quelle marque pour les troubles de l’humeur, quel complément pour lutter contre l’inflammation ? Quelle qualité doit-on exiger ? ConsoSanté répond à toutes ces questions et vous livre les meilleures marques d’oméga-3 pour faire le bon choix. Par Benoît Fernandes et la rédaction de ConsoSanté
L'essentiel Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que l'organisme ne peut synthétiser. Quels sont leurs rôles? Quels sont nos besoins? LaNutrition.fr vous répond.
Au rayon oméga-3 le choix est grand. Comment se décider parmi tous ces compléments alimentaires ? Quels critères regarder de plus près ? Suivez le guide.
Les compléments d'oméga-3 se présentent soit sous la forme d'huiles naturelles soit sous la forme d'ester éthylique synthétiques.Lesquels choisir ?
Aujourd'hui, les apports des français en oméga-3 sont insuffisants.Les apports de nos ancêtres étaient bien supérieurs aux nôtres.
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels.Ils permettraient de réduire le risque de fibrillation auriculaire, un trouble du rythme cardiaque commun chez les personnes âgées.
Selon le Dr Ron Pardini, il serait intéressant d’utiliser la nutrition pour améliorer le traitement du cancer et le bien-être des patients.Il a exposé, dans le Nutrition and Cancer Journal, le cas d'un patient de 78 ans.
Article Dans Je nourris mon chien naturellement, l’éleveuse et naturopathe canine Swanie Simon conseille d'abandonner les croquettes pour revenir aux aliments naturels. Dans cet extrait, elle explique quelles sont les graisses dont le chien a besoin, et où les trouver.
Les acides gras oméga-3 sont souvent présentés comme les nutriments stars du cerveau, mais peuvent-ils freiner le déclin cognitif ?
Découvrez de combien d’oméga-3 vous avez besoin à la lumière d’un indice révolutionnaire qui peut prédire le risque de décès.
L'acide alpha-linolénique des noix, du lin et du colza, protège des maladies cardiovasculaires et des troubles cognitifs.
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