Les principaux compléments alimentaires

Le stress peut favoriser les maladies cardiovasculaires et même les démences. Mais on peut agir à tout instant.

Quels sont les signes cliniques qui indiquent une carence en oméga-3 ? Quels tests permettent de la confirmer ? Nos réponses ici.

Fatigue, stress, sommeil perturbé, repas copieux... Les fêtes mettent nos cellules à rude épreuve. Découvrez comment les pratiques du biohacking peuvent vous aider à traverser cette période – et les mois qui suivent – avec plus d’énergie.

On parle de plus en plus de la PQQ, ou pyrroloquinoléine quinone, cette molécule naturellement présente dans certains aliments et désormais disponible en complément alimentaire. Ses promesses sont ambitieuses : plus d’énergie, une meilleure clarté mentale, une protection neuronale renforcée et même un soutien métabolique global. Qu’en est-il réellement ? 

La vitamine D2 « végétale », couramment prescrite et proposée dans les suppléments, pourrait affaiblir nos défenses immunitaires en réduisant les niveaux de vitamine D3.

En panne d’idées de cadeaux pour les fêtes ? Voici une suggestion de cinq livres pour se mettre en mouvement, améliorer sa pratique sportive ou ses connaissances sur le monde du sport.

Une enquête américaine révèle la présence de plomb et d’autres métaux lourds dans des poudres de protéines du commerce. Faut-il s’en inquiéter ?

L’augmentation importante des cas de myopie dans certains pays serait due au peu de temps que les enfants passent à l’extérieur.

Le sommeil est une clé de l’énergie au quotidien. Découvrez comment les biohackers s’en servent pour optimiser leur santé, grâce aux conseils de Dave Asprey, un des pionniers du biohacking, dont le livre Hyper santé (Smarter not harder) paraît en français.

Avec l’âge, la production naturelle de collagène diminue. Les suppléments de collagène hydrolysé — ou peptides de collagène — pourraient inverser cette tendance et redonner de la vitalité à votre corps.