Compléments alimentaires

La vitamine D2 « végétale », couramment prescrite et proposée dans les suppléments, pourrait affaiblir nos défenses immunitaires en réduisant les niveaux de vitamine D3.

En panne d’idées de cadeaux pour les fêtes ? Voici une suggestion de cinq livres pour se mettre en mouvement, améliorer sa pratique sportive ou ses connaissances sur le monde du sport.

Une enquête américaine révèle la présence de plomb et d’autres métaux lourds dans des poudres de protéines du commerce. Faut-il s’en inquiéter ?

L’augmentation importante des cas de myopie dans certains pays serait due au peu de temps que les enfants passent à l’extérieur.

Le sommeil est une clé de l’énergie au quotidien. Découvrez comment les biohackers s’en servent pour optimiser leur santé, grâce aux conseils de Dave Asprey, un des pionniers du biohacking, dont le livre Hyper santé (Smarter not harder) paraît en français.

Avec l’âge, la production naturelle de collagène diminue. Les suppléments de collagène hydrolysé — ou peptides de collagène — pourraient inverser cette tendance et redonner de la vitalité à votre corps.

Peut-on soulager la douleur avec la même efficacité que l’aspirine, en prenant simplement des plantes ? Les « aspirines végétales » occasionnent-elles moins d’effets indésirables que leur cousine médicament ? Réponse dans ce dossier.

En étudiant les dauphins, cette vétérinaire épidémiologiste américaine a découvert le C15:0, premier acide gras essentiel identifié depuis près d’un siècle. Elle en détaille les bénéfices dans son livre La molécule de la longévité et explique comment ne pas en manquer.

Bonnes pour la santé, la cuisson… Ou pas ? Beaucoup d’idées reçues circulent sur les huiles végétales. Faisons le point, avec la Dre Catherine Shanahan, médecin, biochimiste et auteure du livre Dark calories.

Avant de chercher le complément miracle, avez-vous vérifié vos fondamentaux ? À l'automne, quand la lumière décline et que le stress s'accumule, quatre micronutriments essentiels constituent le socle indispensable pour protéger à la fois votre immunité et votre équilibre mental.