Compléments alimentaires

Les personnes d'âge moyen qui manquent de vitamine D ont des télomères plus courts que celles qui n'en manquent pas. La vitamine D pourrait donc constituer un "bouclier anti-âge".

Deux compléments minéraux, le zinc et le chrome, se livrent une bataille silencieuse pour entrer dans vos cellules. Explications.

Épice d’une grande rareté, et précieuse depuis des millénaires, le safran est bien plus qu’un simple ingrédient culinaire. Il est utilisé dans la médecine traditionnelle, notamment persane, pour ses effets bénéfiques sur l’humeur.

Les molécules présentes dans le thé vert présentent des atouts pour la santé cérébrale. Explications.

Les carences en micronutriments peuvent accélérer le vieillissement et favoriser l’apparition de maladies chroniques. La théorie du triage imaginée par le Pr Bruce Ames propose une explication à ce phénomène.

Docteure en pharmacie, Anne-Laure Denans est l’auteure du Guide pratique des compléments nootropiques, le premier livre en langue française sur ces compléments alimentaires qui visent à soutenir les fonctions cognitives, soulager stress et anxiété.

Les personnes âgées tendent à ne pas manger assez de protéines ce qui accentue la perte de masse musculaire due à l'âge. Que manger pour conserver ses muscles lors du vieillissement ?

Parmi les "compléments intelligents" (smart drugs) qui stimulent nos capacités cognitives, se trouvent des substances et plantes bien connues comme la caféine ou le ginseng, et d'autres qui le sont moins. En voici cinq, parmi les dizaines de suppléments présentés par Anne-Laure Denans dans le Guide pratique des compléments nootropiques.

Une large frange de la population gagnerait à se complémenter en vitamine D en hiver. Mais sous quelle forme et à quelle dose prendre la « vitamine du soleil » ? Avec les conseils de la Dre Brigitte Houssin, médecin et auteure de Vitamine D – mode d’emploi.

Pour un cerveau qui fonctionne au meilleur de ses capacités, l’alimentation joue un rôle important. Voici 10 aliments à privilégier pour booster la concentration, la mémoire et le moral.