Une méta-analyse de 40 essais cliniques montrent que la supplémentation en oméga-3 à des doses quotidiennes allant de 1000 à 2000 mg offre une protection cardiovasculaire significative.
Maladies cardiovasculaires
Pour faire baisser la pression artérielle, vous pouvez miser sur des plantes et des compléments alimentaires. Sans compter le sport et certaines méthodes corps/esprits. Tour d’horizon des traitements naturels qui ont fait leurs preuves.
Le niveau de la pression artérielle est déterminé par la force avec laquelle le cœur se contracte et par la souplesse des artères. Il est indiqué par deux valeurs : la pression systolique (qui est la pression artérielle maximale) et la pression diastolique (la pression minimale)....
Références
- Mark C. Houston, Karen J. Harper : Potassium, Magnesium, and Calcium: Their Role in Both the Cause and Treatment of Hypertension. J Clin Hypertens. 2008 10(7 Suppl):3-11.
- Ekmekcioglu C, Elmadfa I, Meyer AL, Moeslinger T. The role of dietary potassium in hypertension and diabetes. J Physiol Biochem. 2015 Dec 3.
- Schlaich MP et al. : Impaired L-arginine transport and endothelial function in hypertensive and genetically predisposed normotensive subjects. Circulation 2004 Dec. ; 110(24):3680-3686.
- Dong JYet al. : Effect of oral L-arginine supplementation on blood pressure. A meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials. Posted 12/29/2011; American Heart Journal. 2011;162(6): 959-965.
- Börjesson M, Onerup A, Lundqvist S, Dahlöf B. : Physical activity and exercise lower blood pressure in individuals with hypertension: narrative review of 27 RCTs. Br J Sports Med. 2016 Jan 19. pii: bjsports-2015-095786. doi: 10.1136/bjsports-2015-095786
- Ried K, Frank OR, Stocks NP, Fakler P, Sullivan T . Effect of garlic on blood pressure: A systematic review and meta-analysis. BMC Cardiovascular Disorders 2008, 8:13
- Xiong XJ, Wang PQ, Li SJ, Li XK, Zhang YQ, Wang J. : Garlic for hypertension: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytomedicine. 2015 Mar 15;22(3):352-61.
- Ho MJ et al. : Blood pressure lowering efficacy of coenzyme Q10 for primary hypertension. Cochrane database systemic review 2009;(4): CD007435.
- Rosenfeldt FL al. : Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension a meta-analysis of the clinical trials. J Hum Hypertens 2007 Apr;21(4):297-306.
- Geleijnse JM et al. : Blood pressure response to fish oil supplementation: metaregression analysis of randomized trials. J Hypertens 2003 Aug.;2(8):1493-1499.
- Taku K et al. : Effects of soy isoflavone extract supplement on blood pressure in adult humans: systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. J Hypertens. 2010 Oct.;28(10):1971-1982.
- Liu XX et al. : Effect of soy isoflavones on blood pressure: A meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Metab Cardiovasc Dis 2011 Feb.
- Tiller WA, McCraty R, Atkinson M. : Cardiac coherence: a new, noninvasive measure of autonomic nervous system order. Altern Ther Health Med. 1996 Jan;2(1):52-65.
Cet article est réservé aux abonnés
Déjà abonné ?
Retrouvez la suite de votre article en vous connectant à votre espace personnel.
Je m'identifie
Pas encore abonné ?
Accédez à des articles et conseils exclusifs en vous abonnant pour seulement 39 € / an.
Je m'abonne Publicité
