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Ecouter de la musique, notamment à un tempo élevé, rend l’exercice physique plus facile et améliore davantage la condition physique.

Un régime réduit en glucides, avec des apports plus importants en protéines, a des effets bénéfiques sur la glycémie après seulement 6 semaines, selon les résultats d'un essai contrôlé randomisé.

Les hommes qui adoptent une alimentation faible en graisses ont des taux sériques de testostérone plus faibles que ceux ayant une alimentation normale.

Les femmes ménopausées qui consomment le plus d’aliments à index glycémique élevé (sucres ajoutés, céréales raffinées...) ont un risque significativement accru de souffrir d’insomnie, selon une étude récente.

Le jeûne intermittent a de nombreux effets bénéfiques sur la santé, notamment sur l’obésité, le diabète, la santé cardiovasculaire, les troubles neurologiques et le cancer. Une nouvelle étude fait le tour des bienfaits santé de cette forme de jeûne.