Expérimentalement, l’activité physique est anxiolytique et augmente certains lipides bioactifs du cortex.
L'acide alpha-linolénique des noix, du lin et du colza, protège des maladies cardiovasculaires et des troubles cognitifs.
Les oméga-3 sont des graisses essentielles à notre équilibre. Ces acides gras polyinsaturés sont indispensables au fonctionnement de notre cœur et de notre cerveau et contribuent à la prévention de nombreuses maladies comme le cancer, le diabète ou encore l’obésité. Où les trouver ? Essentiellement dans les poissons gras, mais il existe également des sources d’oméga-3 végétales comme le colza, le lin, les noix ou encore le soja. Pour tout savoir sur ces acides gras essentiels, consultez notre dossier.
Expérimentalement, l’activité physique est anxiolytique et augmente certains lipides bioactifs du cortex.
EPA et DHA limiteraient le risque de maladies cardiovasculaires selon une nouvelle étude de cohorte.
Le cancer de la prostate progresserait moins vite avec un régime complémenté en huile de poisson, qui modifie la membrane des tissus prostatiques.
Les femmes dont le régime est riche en acides gras oméga-3 provenant du poisson sont moins touchées par la polyarthrite rhumatoïde.
Les patients verraient leur qualité de vie s'améliorer avec un régime sans viande, complémenté en oméga-3 et vitamine D, et la pratique régulière du sport et de la méditation.
Un déficit en oméga-3 chez l'enfant est associé à des performances scolaires moins bonnes .
La résolvine, une molécule dérivée des oméga-3, pourrait favoriser la rémission après des opérations de chirurgie cardiaque.
L’huile de poisson atténuerait la réaction du système cardio-vasculaire à un stress mental.
Une supplémentation en acides gras oméga-3 améliore la souplesse artérielle.Un indicateur d'une meilleure santé cardiovasculaire.
Le poisson diminuerait le risque de mortalité chez les personnes âgées de 65 ans et plus.
L'acide alpha-linolénique des noix, du lin et du colza, protège des maladies cardiovasculaires et des troubles cognitifs.
Les acides gras oméga-3 sont des graisses essentielles à la santé. Voici leur histoire surprenante.
Une nouvelle étude rapporte que les apports en oméga-3 des enfants et des adolescents sont largement en-dessous des recommandations. Quelques ajustements alimentaires sont donc nécessaires.