Anti-oxydants, anti-âge, multivitaminés, pour stimuler l'immunité, pour diminuer le stress, pour maigrir, pour les sportifs, pour corriger son alimentation, pour une grossesse sereine, pour palier aux effet de la ménopause ou booster sa mémoire ... Découvrez les compléments alimentaires qui vous conviennent.
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels. A quoi servent-ils? Nos apports sont-ils suffisants? LaNutrition.fr vous dit l'essentiel.
L’immuno-nutrition étudie les capacités d’un individu à tolérer tel ou tel aliment et met en œuvre une nutrition conçue pour le système immunitaire spécifique de chacun. Des précisions avec le docteur Dominique Rueff, auteur de « L’immuno-nutrition, se nourrir selon son immunité ».
Choisir ses aliments Selon des études épidémiologiques, une consommation élevée d’acide alpha-linolénique, un acide gras présent dans l’huile et les margarines de colza, les graines de lin, les noix, augmente le risque de cancer de la prostate. Or ces aliments sont conseillés pour prévenir les maladies cardiovasculaires.Faut-il choisir entre infarctus et cancer ? LaNutrition ouvre le dossier et donne son avis.
Point de vue 15 chercheurs auxquels s’associe LaNutrition dénoncent les carences en vitamine D qui touchent la France et les pays développés, et qui sont responsables de fractures, de cancers (en particulier côlon) de maladies auto-immunes, et probablement aussi de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. Lire aussi l'article que nous consacrons au scandale de la vitamine D .
La restriction calorique est le seul moyen connu pour augmenter l’espérance de vie dans toutes les espèces animales. Et vraisemblablement chez l’homme. Aujourd’hui, des chercheurs mettent au point des « mimétiques » de la restriction calorique, des pilule qui apportent les bénéfices anti-âge de la restriction calorique sans qu’on ait à s’affamer. LaNutrition.fr a mené l’enquête pour vous.
Déjà connu comme antioxydant, antiagrégant plaquettaire, vasodilatateur et anti-inflammatoire, le resvératrol montrerait également des propriétés anti-obésité. Explication avec l’auteur de l’étude, Marie Lagouge.
La vitamine B9 (folates) prévient les malformations du foetus, notamment le spina bifida. Mais ce n'est pas le seul intérêt de ce nutriment.Dans cette monographie, LaNutrition vous dit tout sur les bénéfices de cette vitamine, qu'il s'agisse de préserver la mémoire ou de prévenir l'infarctus. LaNutrition publie ses apports conseillés en vitamine B9, les doses de sécurité et les conseils de supplémentation.
En 1999, Andrew Stoll (Harvard, Boston, Masschusetts) fut le premier à démontrer l’intérêt des suppléments d’huile de poisson oméga-3 dans les troubles de l’humeur (1). Il fait le point sur le chemin parcouru depuis et donne ses conseils pour choisir des oméga-3.
Point de vue Créatine. Le mot est tabou dans le sport français et c'est bien dommage. A l'origine de cette omerta, la croisade un peu hallucinée de l'ex-ministre des sports Marie-George Buffet contre tout ce qui ressemble de près ou de loin à une aide à la performance. Le moment est venu de réhabiliter la créatine dans le sport.
Le 21 juin 2003, les responsables de SU.VI.MAX ont dévoilé les premiers résultats de cette étude clinique française qui a consisté, entre 1994 et 2002 à administrer à 13 017 personnes soit un supplément de minéraux et de vitamines, soit un placebo.
De faibles niveaux de vitamine D augmentent le risque d’accidents cardiovasculaires, tandis qu'une supplémentation semble le réduire chez les seniors.
Les personnes obèses devaient recevoir 2 à 3 fois plus de vitamine D en complémentation que celles de poids normal.
Un déficit en vitamine D augmente le risque de devenir plus tard obèse.
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