A quoi sert la vitamine D ? De quelle quantité en avons-nous besoin pour être en bonne santé ? Toutes les réponses dans ce dossier complet.
Actualité Un déficit en vitamine D augmente le risque de devenir plus tard obèse.
La vitamine D3 permet de régénérer les neurones en activant des gènes impliqués dans la formation des fibres nerveuses.
Un déficit en vitamine D accélèrerait la progression de l'arthrose du genou.
Actualité La vitamine D renforce le système immunitaire. Elle diminue le risque d'infections et l'utilisation d'antibiotiques, à condition d'utiliser une dose adéquate.
La Norvège vient de doubler les apports journaliers recommandés (AJR) en vitamine D.Ils deviennent ainsi 4 fois plus élevés qu'en France.
Le déficit en vitamine D pendant l'adolescence augmenterait le risque de diabète de type 1 de 50% chez l'adulte.
La vitamine D ne jouerait aucun rôle significatif sur le poids.
La vitamine D diminuerait le risque de développer de nombreux cancers.Le bénéfice dans la prévention du cancer du sein serait particulièrement important.
Les personnes atteintes de vitiligo manqueraient de vitamine D.Une supplémentation pourrait aider au traitement de la maladie.
La fréquence de l'autisme dépendrait de l'exposition aux UVB.Le déficit en vitamine D serait en cause dans la survenue de l'autisme.
Après 50 ans, cumuler un tour de taille élevé et un taux de vitamine D bas multiplie par plus de deux le risque de mourir dans les six ans, selon une étude portant sur 5 500 personnes.
La supplémentation en vitamine D et en calcium est souvent recommandée pour prévenir les fractures liées à l'âge. Une grande méta-analyse publiée récemment remet en question cette recommandation de masse.
Et si l’un des meilleurs alliés de votre cerveau se trouvait simplement dans la lumière du soleil ? La vitamine D, longtemps cantonnée à son rôle dans la santé osseuse, s’impose comme un acteur indispensable au maintien d’une bonne santé mentale tout au long de la vie.
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