Tristesse, fatigue, troubles du sommeil, idées noires... Comme près de 8% de Français par an, vous souffrez peut-être de dépression. Que penser des antidépresseurs? Comment traiter naturellement la dépression? Les informations et les conseils de LaNutrition.fr.
Choisir ses aliments Moduler son humeur en mangeant ? C'est possible ! Quels aliments privilégier pour retrouver le moral ? Pour plus de punch ? Pour être plus zen ? Le menu qui calme ou le menu du mordant, pour composer votre humeur sur mesure, suivez le guide...
La dépression saisonnière, c’est en hiver. Sauf que certains la font à l’envers et se mettent à déprimer à l’arrivée de l’été. Et cette dépression a des explications et des traitements. Les voici.
Si certaines personnes souffrent de dépression saisonnière à l'approche de l'hiver, d'autres voient leur moral descendre en flèche au fur et à mesure que les jours rallongent et que la température augmente : c'est la dépression estivale.
Le « coup de blues de la rentrée » vous connaissez ? Le moral qui décline au fur et à mesure que les jours raccourcissent et que l’ensoleillement diminue peut être le signe d’une dépression saisonnière liée à un manque de lumière.Heureusement il existe un traitement efficace : la luminothérapie.Lumière sur cette médecine douce qui peut remplacer les antidépresseurs.
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La dépression saisonnière, qui pourrait toucher jusqu’à 10 % de la population, s’installe en automne et dure tout l'hiver. Voici des solutions naturelles pour lutter contre cette déprime hivernale.
Plusieurs études suggèrent qu'une supplémentation en probiotiques serait bénéfique pour l'équilibre de l'humeur et les symptômes de dépression.
Les obèses sont plus nombreux à souffrir de dépression, et vice versa, selon différents travaux.
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