Les traitements naturels du TDAH

Dans les cas de TDAH modérés, pour des enfants de moins de six ans ou ceux présentant des carences particulières en certains minéraux, les remèdes naturels peuvent s’avérer très efficaces. Deux traitements n’ont en revanche pas fait la preuve de leur efficacité : l’administration d’acides aminés et la restriction des apports en sucre.

Le Ginkgo biloba

Connues pour leurs propriétés fluidifiantes, les feuilles de Ginkgo biloba (le plus vieil arbre du monde) pourraient améliorer les symptômes du TDAH en augmentant le flux sanguin dans certaines zones cérébrales spécifiques. Une étude canadienne a ainsi testé avec succès ses effets (conjugués à ceux du ginseng) sur des enfants hyperactifs : 65% d’entre eux ont présenté une nette amélioration de leur anxiété, de leur impulsivité et de leur hyperactivité motrice (1).

Le magnésium

Si ses effets sur le TDAH sont encore peu étudiés, le magnésium pourrait jouer un grand rôle dans le traitement du TDAH et permettrait d’en améliorer significativement les symptômes. Les enfants hyperactifs présenteraient en effet des taux de magnésium plus bas que les autres. La dose quotidienne recommandée (et testée dans une étude polonaise) serait de l’ordre de 200 mg/ jour (2).

Le fer

Selon une étude française, le taux de ferritine des enfants hyperactifs serait plus bas que chez les autres. D’autres études ont montré que des suppléments de fer aidaient à réduire les symptômes du TDAH.

Le zinc

Le zinc intervient sur un messager chimique du cerveau chargé de l’attention : la dopamine. La prise quotidienne de 150 mg de zinc pendant 12 semaines a permis à 202 enfants d’environ 9 ans d’améliorer globalement leur comportement (3).

Pour aller plus loin : Hyperactivité, la solution magnésium

(1) Lyon MR: “Effect of the herbal extract combination Panax quinquefolium and Ginkgo biloba on attention-deficit hyperactivity disorder: a pilot study.” J Psychiatry Neurosci. 2001 May ; 26(3) :221-8.
(2) Starobrat-Hermelin B :”The effects of magnesium physiological supplementation on hyperactivity in children with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Positive response to magnesium oral loading test.” Magnes Res. 1997 Jun;10(2):149-56.
(3) Bilici M :”Double-blind, placebo-controlled study of zinc sulfate in the treatment of attention deficit hyperactivity disorder.” Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2004 Jan;28(1):181-90.