Compléments alimentaires

Des oméga-3 extraits de certaines algues seraient aussi efficaces que ceux du poisson

Les compléments alimentaires d’oméga-3 foisonnent sur le marché, vendus aussi bien en pharmacie, magasin diététique, supermarché qu’en vente par correspondance. Quels effets sur l’organisme peut-on espérer ? Comment faire le bon choix face à cette offre grandissante ? Quelles gélules choisir pour prévenir les maladies cardio-vasculaires, quelle marque pour les troubles de l’humeur, quel complément pour lutter contre l’inflammation ? Quelle qualité doit-on exiger ? ConsoSanté répond à toutes ces questions et vous livre les meilleures marques d’oméga-3 pour faire le bon choix. Par Benoît Fernandes et la rédaction de ConsoSanté

Dans cette étude menée sur plus de 1000 enfants, les chercheurs ont trouvé une association entre la pré-éclampsie et le risque d’autisme et de retard de développement chez les enfants

Les recommandations soulignent l’importance d’une prise alimentaire adéquate de DHA oméga-3 et d’AA oméga-6 au cours de la grossesse, de l’allaitement et de la petite enfance En effet, ces acides gras jouent un rôle primordial dans le développement du cerveau et la vision du nourrisson.

L'obligation faite aux Iraniennes de porter le voile et ses conséquences sur la vitamine D, pourrait expliquer l'augmentation de la sclérose en plaques.

Consommer du thé vert permettrait de mieux lutter contre les méfaits du vieillissement.

Comment en est-on venu à utiliser les suppléments d’huile de poisson pour soulager la dépression et l’anxiété et améliorer l’humeur ? L’histoire est ainsi racontée par le Dr Andrew Stoll dans son best-seller The Omega-3 Connection.

Magnésium et vitamine B6 agissent sur le développement de l’enfantLes enfants autistes manquent souvent de magnésium et vitamine B6 Les suppléments donnent des résultats encourageants

Les oméga-3, qu’ils soient d’origine végétale ou animale, protègent du risque cardiovasculaire.

Les essais cliniques trouvent que les compléments de vitamine D sont globalement peu efficaces pour prévenir les maladies.