Compléments alimentaires

Nous manquons presque tous de vitamine D en hiver. Cette vitamine est importante en prévention de la mortalité, des cancers, de l’ostéoporose, et pour améliorer l’immunité. Elle pourrait aider à prévenir la grippe. Voici comment prévenir les déficits.

Lorsque nous avons une plaie nous devons attendre que la cicatrisation se fasse.Ce mécanisme serait ralenti lorsqu'on manque de vitamine D.

Le stress peut favoriser les maladies cardiovasculaires et même les démences. Mais on peut agir à tout instant.

Des expériences chez l'animal suggèrent qu'une complémentation en vitamine C permettrait de protéger le foie contre inflammation et fibrose.

LaNutrition vous dit tout sur le fer, son rôle, ses sources, son intérêt, ses dangers.Du traitement de l'anémie, aux besoins chez l'enfant et la femme à tous les âges de la vie, vous saurez combien de fer il vous faut grâce aux apports conseillés par LaNutrition, qui n'oublient pas les végétariens. Vous saurez aussi comment utiliser des suppléments de fer, les doses recommandées, celles à ne pas dépasser. Une monographie complète, sans équivalent.

La vitamine B9 pendant la grossesse diminue le risque d'eczema chez le nourrisson.Mais la dose efficace est étroite.

Les femmes dont le régime est riche en acides gras oméga-3 provenant du poisson sont moins touchées par la polyarthrite rhumatoïde.

Les femmes  enceintes qui prennent des suppléments d’oméga-3 sont moins stressées et ont moins de cortisol, hormone du stress, que celles qui ne sont pas supplémentées

Un lien entre vitamine D et eczéma atopique était suspecté depuis longtemps.Une étude d'intervention montre un bénéfice important d'une supplémentation.

Chez les personnes âgées fragiles, un déficit en vitamine D est associé à une faible masse musculaire et des performances physiques réduites.