Compléments alimentaires

A dose élevée, le zinc pourrait favoriser le développement de certaines tumeurs. Revue de détail et recommandations pour le choix d’un supplément.

En cas de petite hypothyroïdie encore non traitée, ou en complément du traitement afin de diminuer les doses, le recours aux plantes peut être utile. Voici 4 plantes qui stimulent la thyroïde et aident à améliorer son fonctionnement.

Le scorbut, une maladie causée par une carence grave en vitamine C, avait disparu depuis le 18ème siècle. Il semblerait pourtant qu’il revienne en force dans la population. En cause : l’alimentation trop riche en produits ultra-transformés et pauvre en nutriments. 

Fatigue, stress, sommeil, diabète, hypertension… Quel supplément choisir, à quelle dose et à quelle fréquence. Découvrez un extrait du livre « Soignez-vous avec le magnésium » d’Anne-Laure Denans.

Une étude récente fait état d’une relation entre apports faibles en magnésium et incidence de certains troubles psychiatriques comme l'anxiété et la dépression. 

Les aliments et les compléments alimentaires à consommer pendant la grossesse et même avant la conception pour réduire le risque de donner naissance à un enfant avant terme.

Une étude menée en Irlande révèle qu'un nombre préoccupant d'adultes âgés de 50 ans et plus souffrent de déficits en vitamine B12 et en folate, ce qui peut nuire à leur santé.

Contre la dégénérescence maculaire liée à l'âge, les études confirment les bénéfices de compléments alimentaires contenant des antioxydants et des oméga-3 mais aussi d'une alimentation riche en flavonoïdes.

Les personnes qui suivent un régime méditerranéen avec huile d'olive et suffisamment de vitamine D voient leur risque de fracture diminuer.

Le déficit en vitamine D est répandu chez les femmes enceintes alors que maintenir un taux optimal pendant la grossesse est essentiel à leur santé et à celle de leur bébé.