Compléments alimentaires

Une supplémentation en vitamine D a permis à des personnes souffrant de troubles du sommeil de mieux dormir.

On pensait que les vitamines B9 et B12 prévenaient l’autisme. Mais une étude rapporte un risque plus important quand les mamans ont des niveaux très élevés de ces vitamines.

Les acides gras oméga-3 réduiraient l’inflammation et les symptômes de l’asthme chez 70% des enfants asthmatiques.

Le thé vert est connu pour ses nombreux bienfaits, mais des rumeurs récentes disent qu’il peut être toxique pour le foie. Alors vrai ou faux ? 

Un petit essai clinique montre qu’une supplémentation en acide lipoïque pourrait ralentir l’atrophie du cerveau chez des personnes atteintes de sclérose en plaques.

Remplacer le beurre par l'huile de tournesol ou de maïs diminue le taux de cholestérol mais pas le risque de maladie cardiovasculaire selon une  analyse d'études d'intervention.

Les femmes souhaitant un enfant devraient veiller particulièrement à leur statut en vitamine D afin de préserver leur santé et celle du bébé. Explications et conseils.

On s'expose de moins en moins au soleil, et le plus souvent avec des écrans, ce qui contribue au manque de vitamine D.

Un supplément de vitamine D à haute dose, une heure après un coup de soleil a permis de soulager rougeur et inflammation. 

La co-supplémentation en vitamines D, K et calcium améliore l’élasticité des artères et diminue la résistance à l'insuline des diabétiques.