L'ostéoporose est une maladie qui prend des allures d’épidémie dans les pays développés. Elle est due à de nombreux facteurs, génétiques mais aussi environnementaux comme la sédentarité, l’inflammation chronique ou encore le déséquilibre acido-basique. LaNutrition.fr vous donne des informations pour prévenir ou combattre cette maladie.
La pratique régulière de la musculation est un des meilleurs moyens de renforcer ses os.
Les femmes ménopausées qui suivent un régime végétarien préservent leur masse osseuse.
Les suppléments de calcium ne protègeraient pas des fractures chez la personne âgéeIls ne protègeraient pas du cancer non plus
Actualité 
Point de vue Le patron de l’Ecole de santé publique de Harvard explique comment la recherche indépendante peut bousculer les idées reçues, malgré les conservatismes et les pressions économiques. Le cas du lait est emblématique.
A quoi peut servir la nutrigénétique ? En proposant d'adapter nos apports alimentaires à notre patrimoine génétique cette discipline peut notamment permettre de prévenir les l'ostéoporose.
Choisir ses aliments Pour prévenir l’ostéoporose, un régime alcalinisant serait efficace.
Enquête L’alimentation moderne menace l'équilibre acide-base, indispensable au bon fonctionnement de l’organisme.
Point de vue L'alimentation moderne est-elle en passe de nous faire fondre littéralement de l'intérieur en perturbant l'un des équilibres fondamentaux de l'organisme : l'équilibre acide-base ?Cette hypothèse est explorée par de nombreux chercheurs qui préconisent un retour à un mode de vie ancestral.
Les acides gras oméga-3 : une piste nouvelle pour prévenir les fractures liées à l’âge
Selon une étude américaine, une faible densité osseuse est associée à un déclin cognitif plus rapide. Os et cerveau pourraient pâtir des mêmes déséquilibres métaboliques.
Des suppléments de bicarbonate et de citrate de potassium aideraient à prévenir les fractures.
Les os ne se résument pas à un simple réservoir de minéraux. Derrière leur solidité apparente se cache une structure dynamique, faite d’un maillage essentiel de peptides de collagène.
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