L'ostéoporose est une maladie qui prend des allures d’épidémie dans les pays développés. Elle est due à de nombreux facteurs, génétiques mais aussi environnementaux comme la sédentarité, l’inflammation chronique ou encore le déséquilibre acido-basique. LaNutrition.fr vous donne des informations pour prévenir ou combattre cette maladie.
Actualité Boire du thé noir protègerait les femmes âgées des fractures, notamment grâce aux flavonoïdes qu’il contient.
Actualité Augmentation des chutes chez les personnes âgées et dans la population en général, selon une grande étude américaine
Actualité Les femmes ménopausées qui sont satisfaites de leur vie perdraient moins d'os au cours du vieillissement.
L’analyse d'ossements anciens suggère que la fragilité de notre squelette est due au manque d’activité depuis l’invention de l’agriculture.
Les propriétés anti-inflammatoires du composé présent dans le vin, le raisin ou le chocolat protégeraient contre la perte osseuse.
Un régime hyperprotéiné améliore les propriétés osseuses chez le rat, notamment lorsque les protéines sont d’origine végétale (soja).
Les femmes qui consomment le plus de magnésium ont une densité minérale osseuse plus importante, mais pas moins de fractures.
Actualité Des chercheurs de Singapour ont trouvé un risque réduit de fracture de la hanche chez les personnes qui adhèrent le plus à un régime de type légumes-fruits-soja.
Les essais cliniques trouvent que les compléments de vitamine D sont globalement peu efficaces pour prévenir les maladies.
Des niveaux bas de vitamine B12 dans le sang sont liés à une augmentation du risque de fractures chez les hommes âgés.
Selon une étude américaine, une faible densité osseuse est associée à un déclin cognitif plus rapide. Os et cerveau pourraient pâtir des mêmes déséquilibres métaboliques.
Des suppléments de bicarbonate et de citrate de potassium aideraient à prévenir les fractures.
Les os ne se résument pas à un simple réservoir de minéraux. Derrière leur solidité apparente se cache une structure dynamique, faite d’un maillage essentiel de peptides de collagène.
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