Article Soutenez laNutrition.fr ! Soutenez le journalisme scientifique indépendant, rigoureux et fiable. Soutenez le site laNutrition avec ces 3 gestes simples. Les news
Article Épigénétique : quand nos traumatismes psychiques se transmettent à nos enfants Les traumatismes, comme les stress extrêmes, peuvent être transmis d'une génération à l'autre. C’est ce que suggèrent les dernières études chez l’homme et l’animal. Génétique et nutrition
Livre Les Piliers de la Santé : la nouvelle collection de livres qui vous veut du bien Des cahiers pratiques pour adopter en quelques semaines des habitudes de vie saines qui durent toute la vie. Boîte à outils
Point de vue Quel petit déjeuner et quel goûter pour les enfants ? Le petit déjeuner et le goûter posent souvent des défis en matière d'équilibre alimentaire aux parents car ces deux repas sont particulièrement exposés aux aliments ultra-transformés, à grand renfort de marketing des industriels : céréales pour enfants, biscuits industriels, « yaourts à boire »... Alors que leur proposer pour des choix alimentaires sains ? Enfants
Actualité Les graisses saturées sans risque pour le cœur ? Il n'y aurait pas de lien entre la consommation de graisses saturées et le risque coronarien, mais les acides gras trans augmentent ce risque. Lipides
Recette Boulettes végé au chou-fleur et chia Des boulettes très rassasiantes, à consommer chaud ou froid ! Recette sans lactose, sans gluten, low carb, IG bas, riche en protéines et en fibres, proposée par la Dre Vanessa Kadoch, auteure de Ma cuisine express à IG bas. Recettes santé
Recette Boulettes végé au chou-fleur et chia Des boulettes très rassasiantes, à consommer chaud ou froid ! Recette sans lactose, sans gluten, low carb, IG bas, riche en protéines et en fibres, proposée par la Dre Vanessa Kadoch, auteure de Ma cuisine express à IG bas. Recettes santé
Recette Pancake à la poudre de beurre de cacahuète Une recette proposée par la Dre Vanessa Kadoch, auteure de Ma cuisine express à IG bas. Recettes santé
Recette Bowl cake à la poudre de beurre de cacahuète Un bowl cake pour le petit déjeuner ou une collation, sans sucre ajouté, riche en protéines et très rassasiant. Recette proposée par la Dre Vanessa Kadoch, auteure de Ma cuisine express à IG bas. Recettes santé
Article Prévenir infarctus et AVC avec la vitamine D : quelle fréquence, quelle dose ? Les personnes en déficit de vitamine D ont un risque cardiovasculaire plus élevé. Mais la supplémentation est-elle efficace ? Maladies cardiovasculaires
Article Insuffisance cardiaque : la CoQ10 peut vous aider Découvrez ce que la coenzyme Q10 peut faire pour vous en cas d'insuffisance cardiaque. Maladies cardiovasculaires
Actualité De la vitamine D pour le cœur De faibles niveaux de vitamine D augmentent les risques d’accidents cardiovasculaires, tandis qu'une supplémentation semblent le réduire chez les seniors. Les principaux compléments alimentaires
Article Comment être plus efficace au travail ? Entre obligations familiales et professionnelles, engagements associatifs et culturels, il est parfois difficile de ne pas se sentir dépassé(e) par la masse de tâches à accomplir... Comment l'alimentation et l'hygiène de vie peuvent-elles aider à travailler plus efficacement et réduire son stress ? Gestion du stress
Actualité Aromathérapie : comment booster sa mémoire en dormant Un parfum diffusé dans les chambres de personnes âgées permettrait d’améliorer leurs performances à un test cognitif. Troubles de la mémoire
Article Burn-out, stress au travail : comment l’éviter ? Le burn-out, qu’il soit lié au travail ou pas, génère des souffrances psychologiques, une fatigue intense, des symptômes de dépression. Comment identifier ses signes annonciateurs et mieux gérer son stress pour l’éviter ? Gestion du stress
Article Hormones et poids : quelle alimentation pour retrouver la ligne ? Vous grossissez sans savoir pourquoi ? C’est peut-être un problème hormonal. Hormones thyroïdiennes, insuline, cortisol, œstrogènes… De nombreuses hormones influencent le poids. En avoir conscience permet d’adopter de meilleurs choix alimentaires pour maintenir son poids de forme. Conseils minceur
Actualité La maladie de Parkinson se lit dans les yeux Des scanners oculaires pourraient détecter des signes de la maladie de Parkinson jusqu’à sept ans avant le diagnostic. Maladies neurologiques
L'essentiel La graisse viscérale, un ennemi caché La graisse qui entoure vos viscères peut passer inaperçue, mais elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de cancer. Apprenez à la détecter pour mieux la combattre ! Conseils minceur
Fiche pratique Le citron en pratique Comment bien choisir un citron ? Le conserver ? Le cuisiner ? Citron
Choisir ses aliments Les variétés de citrons Quelles sont les différentes variétés de citrons ? Citron
L'essentiel Petite histoire du citron Quand et comment le citron est-il apparu dans nos vergers ? Citron
L'essentiel Les caractéristiques du citron Quelles sont les principales caractéristiques du citron ? Citron