Tristesse, fatigue, troubles du sommeil, idées noires... Comme près de 8% de Français par an, vous souffrez peut-être de dépression. Que penser des antidépresseurs? Comment traiter naturellement la dépression? Les informations et les conseils de LaNutrition.fr.
Actualité Différentes études suggèrent que le microbiote intestinal influence le comportement et les émotions.
Actualité Cette nouvelle étude suggère que les fruits seraient plus efficaces que les légumes pour prévenir la dépression chez les femmes à la cinquantaine
Actualité Une alimentation riche en fruits, légumes, pauvre en charcuteries, produits sucrés et transformés réduit le risque de dépression sévère.
Actualité Pour les dépressions légères à modérées, il y a plusieurs activités à tester avant de prendre des médicaments.
Fiche pratique Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) ont prouvé leurs bénéfices dans les troubles du comportement comme l'anxiété, la dépression, les addictions, etc. Elles partent du principe qu’il existe un lien étroit entre les idées, les émotions et les comportements.
Actualité La naturopathie s’est avérée efficace pour réduire l’anxiété et la dépression dans une petite étude américaine.
Conseils Peut-on améliorer les symptômes de la dépression en prenant des suppléments d'oméga-3 comme les huiles de poisson ? LaNutrition.fr a examiné les preuves scientifiques et vous conseille.
Actualité Après l'accouchement, des compléments alimentaires pourraient réduire le baby blues et l’empêcher de se transformer en dépression.
Actualité La vitamine D est indispensable au bien-être mental. Les femmes plus âgées qui en manquent ressentent plus de stress et de symptômes dépressifs
Actualité La charge glycémique des repas influencerait fatigue et dépression. Une raison supplémentaire de suivre un régime à IG (index glycémique) bas.
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La dépression saisonnière, qui pourrait toucher jusqu’à 10 % de la population, s’installe en automne et dure tout l'hiver. Voici des solutions naturelles pour lutter contre cette déprime hivernale.
Plusieurs études suggèrent qu'une supplémentation en probiotiques serait bénéfique pour l'équilibre de l'humeur et les symptômes de dépression.
Les obèses sont plus nombreux à souffrir de dépression, et vice versa, selon différents travaux.
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