L'ostéoporose est une maladie qui prend des allures d’épidémie dans les pays développés. Elle est due à de nombreux facteurs, génétiques mais aussi environnementaux comme la sédentarité, l’inflammation chronique ou encore le déséquilibre acido-basique. LaNutrition.fr vous donne des informations pour prévenir ou combattre cette maladie.
Conseils LaNutrition.fr vous propose un programme naturel pour prévenir l’ostéoporose ou accompagner les traitements lorsqu’elle est installée. Détail selon votre âge et votre état de santé.
Point de vue Véronique Coxam, ex directrice de recherche à l’unité « Maladies métaboliques et micronutriments » du centre INRA de Clermont-Ferrand/Theix a découvert par hasard – ou presque – les vertus anti-inflammatoires de l’oignon dans l’ostéoporose.
Actualité La Journée mondiale contre l'ostéoporose se veut bénéfique pour les patientes. Elle sert surtout des intérêts économiques.
Actualité Un programme de 10 semaines de musculation a amélioré la force musculaire et l’équilibre de personnes âgées.
Actualité Une grande étude confirme ce que dit LaNutrition.fr depuis des années : il n'y a aucun bénéfice pour les os à consommer plus de calcium ou de produits laitiers. Le slogan "3 à 4 produits laitiers par jour" reposait sur du vent.
Actualité Consommer du soja dans les premières années de vie aurait des bénéfices à long terme sur la santé osseuse, selon une étude expérimentale.
L'essentiel Pour prévenir les fractures, des chercheurs proposent de placer l'organisme en état d'alcalose métabolique modérée. Explications.
Actualité Un régime alimentaire centré sur les fruits et légumes est bénéfique à la santé osseuse.
Actualité Pas de bénéfices sur la densité osseuse, la masse musculaire, les chutes, avec des doses allant jusqu'à 100000 UI/mois.
Point de vue Dans les yaourts au soja vendus en grande surface, un additif indésirable : le phosphate de calcium.
Selon une étude américaine, une faible densité osseuse est associée à un déclin cognitif plus rapide. Os et cerveau pourraient pâtir des mêmes déséquilibres métaboliques.
Des suppléments de bicarbonate et de citrate de potassium aideraient à prévenir les fractures.
Les os ne se résument pas à un simple réservoir de minéraux. Derrière leur solidité apparente se cache une structure dynamique, faite d’un maillage essentiel de peptides de collagène.
Des ouvrages basés sur la science pour améliorer sa santé et sa longévité.
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