Oublis, difficultés d'apprentissage... Et si la solution à ces problèmes se trouvait dans votre alimentation ? LaNutrition.fr vous donne des conseils pour booster votre mémoire.
Actualité Un régime méditerranéen, supplémenté en huile d’olive ou en noix, favorise les aptitudes cognitives des séniors.
Les hommes et les femmes ne seraient pas égaux lorsqu'ils sont confrontés à leurs souvenirs.
Nos performances intellectuelles commencent à diminuer dès 40 ans.
Actualité Un petit déjeuner à index glycémique bas serait meilleur pour le cerveau des adolescents qu'un petit déjeuner à index glycémique élevé ou à pas de petit déjeuner
Malgré de nombreuses recherches, les causes exactes de la maladie d'Alzheimer restent encore inconnues. Une nouvelle découverte pourrait changer la donne.
Conseils Pour éviter les trous de mémoire, faites le plein de choline, d'oméga-3, de vitamines du groupe B et de fer. Comment composer vos menus pour y parvenir ? En suivant les recommandations de LaNutrition.fr.
Boire du café peut-il aider à préserver la mémoire qui tend à s’étioler avec l’âge ? C’est en tout cas ce qu’ont montré le Dr Karen Ritchie et ses collègues de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm).
Conseils Plus d’oméga-3 pour prévenir le déclin de la mémoire avec l’âge et la maladie d'Alzheimer. Encore une bonne raison d'augmenter notre consommation de ces acides gras polyinsaturés essentiels pour notre organisme.
Conseils Marre de chercher vos clés pendant des heures ? Ras-le-bol d'oublier à chaque fois comment s'appelle le petit dernier de la voisine ? Si votre mémoire vous joue des tours, voici un programme 100 % naturel spécialement mis au point par LaNutrition.fr : 6 substances dont l'efficacité est soutenue par des études scientifiques. Doses usuelles, effets à escompter, LaNutrition.fr vous donne toutes les clés avec en plus des explications sur ce qu'est précisément la mémoire !
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Si l'alimentation joue un rôle clé dans la neurogenèse, elle n'est pas le seul levier d'action. Découvrez 4 stratégies naturelles pour maintenir cette précieuse capacité du cerveau à se renouveler tout au long de la vie.
Pour un cerveau qui fonctionne au meilleur de ses capacités, l’alimentation joue un rôle important. Voici 10 aliments à privilégier pour booster la concentration, la mémoire et le moral.
Voici quelques exercices pour exercer vos capacités de mémoire et de concentration. Extrait du cahier de vacances de laNutrition paru dans le Journal de l'été 2024.
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