Oublis, difficultés d'apprentissage... Et si la solution à ces problèmes se trouvait dans votre alimentation ? LaNutrition.fr vous donne des conseils pour booster votre mémoire.
Actualité Le régime cétogène serait bon pour stimuler les capacités cognitives selon une petite étude japonaise.
Actualité Une étude expérimentale montre que l'alimentation occidentale riche en sucres et en graisses modifie la flore intestinale, provoquant ainsi une perte des fonctions cognitives
Un régime de type méditerranéen, enrichi par une poignée de noix ou quelques cuillères à soupe d'huile d'olive par jour, peut contrecarrer les effets du vieillissement sur le cerveau selon une nouvelle étude d’intervention.
Avec l'âge, les déficits en vitamine D seraient un facteur de risque de déclin cognitif à court terme.
Actualité Les flavanols du cacao permettent d’inverser le déclin de la mémoire lié à l’âge chez des personnes en bonne santé dans une petite étude qui doit être confirmée.
Les personnes d'âge mûr qui boivent un peu de vin rouge chaque jour voient leurs capacités cognitives baisser moins avec l'âge.
Actualité La caféine favorise la consolidation des souvenirs à long terme dans le cerveau.
Les personnes qui mangent au cinéma sont moins influencées par les messages publicitaires.
Un déficit en oméga-3 chez l'enfant est associé à des performances scolaires moins bonnes .
La perte de poids améliore les capacités de mémorisation chez des femmes en surpoids.
Les meilleurs livres des éditions Thierry Souccar sélectionnés par la rédaction.
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Si l'alimentation joue un rôle clé dans la neurogenèse, elle n'est pas le seul levier d'action. Découvrez 4 stratégies naturelles pour maintenir cette précieuse capacité du cerveau à se renouveler tout au long de la vie.
Pour un cerveau qui fonctionne au meilleur de ses capacités, l’alimentation joue un rôle important. Voici 10 aliments à privilégier pour booster la concentration, la mémoire et le moral.
Voici quelques exercices pour exercer vos capacités de mémoire et de concentration. Extrait du cahier de vacances de laNutrition paru dans le Journal de l'été 2024.
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