Tristesse, fatigue, troubles du sommeil, idées noires... Comme près de 8% de Français par an, vous souffrez peut-être de dépression. Que penser des antidépresseurs? Comment traiter naturellement la dépression? Les informations et les conseils de LaNutrition.fr.
Article Quels sont les bénéfices, avérés ou potentiels, du jeûne intermittent ou prolongé ? LaNutrition.fr a enquêté pour vous.
Actualité Les déficits en vitamine D, fréquents en hiver, favoriseraient la dépression saisonnière.
Article Une étude menée sur près de 10 000 hommes montre que les végétariens ont un risque plus élevé de souffrir de dépression que ceux qui consomment de la viande.
Actualité En traitant l’insomnie des patients par les thérapies cognitives et comportementales (TCC), on peut réduire les hallucinations, la paranoïa, l’anxiété et la dépression.
Actualité 4 millions de Français prennent des antidépresseurs. Pourtant, ils peuvent s’avérer dangereux à long terme et augmenter le risque de mortalité.
Actualité L'activité physique prévient la dépression, et la traite aussi efficacement qu'un médicament si elle est installée.
D’après une étude publiée dans le journal Archives of Internal Medicine, le café pourrait avoir un effet protecteur contre la dépression, à condition de ne pas le consommer décaféiné !
Actualité Une consommation importante de vitamine D serait associée à une réduction du risque de dépression.
Une supplémentation en oméga-3 permettrait de réduire les symptômes dépressifs chez la femme.
Elle affecte 3 à 8 % de la population à l’arrivée de l’automne et de l’hiver et est liée à un manque de lumière.
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Le régime méditerranéen aide à combattre la dépression grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et son effet bénéfique sur le microbiote intestinal.
Une revue Cochrane récente montre que les personnes qui arrêtent de fumer pendant au moins 6 semaines améliorent leur bien-être mental et réduisent anxiété, stress et dépression sans altérer leurs relations sociales.
Des neurones de l’hypothalamus qui sont activés par la faim seraient aussi impliqués dans la dépression liée au stress chronique.
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