Migraine et maux de tête

LaNutrition propose 9 pistes pour soulager sans risque les douleurs de la migraine et des maux de tête. De quoi diminuer le recours aux médicaments.

Il existe de nombreux médicaments pour prévenir les crises et soulager les douleurs causées par la migraine. Non dénués d’effets secondaires, ils doivent aussi être pris avec parcimonie car ils favorisent les migraines « rebond ».

Performantes du point de vue énergétique, les lampes à LED ne sont pas totalement inoffensives.

Un programme de méditation permettrait de diminuer fréquence et intensité des maux de tête. Sans effet secondaire.

Les autorités de santé recommandent un apport régulier en glucides pour éviter tout coup de pompe cérébral ; mais le glucose n'est pas le seul carburant pour le cerveau. 

Neurologue spécialiste de la migraine, le Dr Elizabeth Leroux* fait le point dans cette interview sur les liens entre migraine et alimentation.

Des exercices de musculation ciblant les muscles du cou et des épaules diminuent l’intensité et la fréquence des maux de tête.

Selon le Dr Josh Turknett, neurologue, de nombreuses migraines sont des céphalées « rebond » dues aux médicaments. Comment reconnaître et traiter ces maux de tête ? Les conseils de l’auteur d’En finir avec la migraine.

Les personnes qui souffrent de migraines manquent souvent de vitamines D et B2 et de coenzyme Q10.

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