1 litre ? 1,5 litre ? 2 litres ? Le point sur les besoins en eau et nos conseils.
Les avis divergent sur les besoins en eau d’un adulte en bonne santé (1) (2), ce qu’on peut comprendre puisque ces besoins varient selon l’âge, le sexe, le niveau d’activité, la saison, la corpulence, les objectifs à atteindre (prévention des calculs rénaux par exemple), etc.
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Le café est l'une des boissons les plus populaires au monde. Nombreux sont ceux qui ne peuvent se passer de leur tasse de café le matin pour démarrer la journée ! Mais existe-t-il de bonnes alternatives lorsque l'on souhaite réduire sa consommation ?
Boire suffisamment d'eau permettrait de ralentir le vieillissement et prolonger la vie en bonne santé.
Peut-être avez-vous entendu parler du maté pendant la Coupe du monde de football ? Cette boisson traditionnelle est particulièrement prisée en Argentine et chez les sportifs, en raison de ses vertus énergisantes. Mais quelles sont ses propriétés ? Et comment la préparer ?
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