Apports en vitamines B ou en phytoestrogènes, atouts pour le microbiote… La bière est parfois affublée de qualités nutritionnelles étonnantes. Qu’en est-il vraiment ?
Boissons
1 litre ? 1,5 litre ? 2 litres ? Le point sur les besoins en eau et nos conseils.
Les avis divergent sur les besoins en eau d’un adulte en bonne santé (1) (2), ce qu’on peut comprendre puisque ces besoins varient selon l’âge, le sexe, le niveau d’activité, la saison, la corpulence, les objectifs à atteindre (prévention des calculs rénaux par exemple), etc.
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- Version actuelle le 11/10/2022
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