Antioxydants, vitamines, fibres... Les fruits sont un de nos meilleurs alliés pour être en bonne santé. Ananas, fraise, orange, noix ... LaNutrition.fr vous dit tout des atouts santé des fruits et de la meilleure façon de les choisir et de les consommer.
Enquête Exceptionnellement riche en vitamine C et en divers composés protecteurs, l’argousier permet de réduire le risque de maladies cardiovasculaires, d’infections et de certains cancers. Il présenterait aussi un potentiel neuroprotecteur. Découvrons toutes les vertus de ces petites baies survitaminées.
Dossier Voici un dossier complet sur les mirabelles, avec leurs histoires, comment les préparer et, bien sûr, leurs vertus santé.
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Fiche pratique 
L'essentiel Quand et comment les mirabelles sont-elles arrivées dans nos assiettes ?
Dossier Voici un dossier complet sur la pastèque, avec son histoire, comment la préparer et, bien sûr, ses vertus santé.
L'essentiel Riche en eau, en vitamines et minéraux, la pastèque est le parfait allié de l’été.
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Dossier Voici un dossier complet sur le cassis, avec son histoire, comment le préparer et, bien sûr, ses vertus santé.
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L’amande est une graine oléagineuse présentant de nombreux atouts pour la santé, notamment en raison de sa composition en protéines végétales, fibres alimentaires, potassium et antioxydants.
Riches en protéines et en bonnes graisses, les cacahuètes, comme le beurre de cacahuète, présentent des atouts pour la santé, à condition de ne pas y être allergique !
Fruit du pacanier, la noix de pécan, comme les autres noix et graines oléagineuses, présente de nombreux atouts pour la santé. Sa particularité : sa richesse en graisses mono-insaturées et sa capacité antioxydante élevée.
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